건강관리34 백반증의 원인 및 치료방법과 예방을 위해 해야 할 일 가끔 몸의 일부분이 하얗게 되어 있는 것을 보게 되는데 이것을 백반증이라고 합니다. 백반증은 우리 몸에 다양한 크기로 얼룩덜룩하게 하얀 점이 생기는 질환입니다. 마이클잭슨도 있었던 질환으로 우리 주변에서 흔하게 발생할 수 있는 피부질환입니다. 건강상에 문제가 되지 않지만 미용상 보기 좋지 않아 불편함을 호소하는 사람들이 많은데, 백반증이 생기게 된 원인은 무엇이고 치료방법에는 어떤 것이 있으며 예방을 위해서는 어떻게 해야 하는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 백반증의 원인 백반증은 일반적으로 유전적인 원인과 자가면역이상 등의 원인으로 발생합니다. 유전적 원인 백반증이 유전이 되는 질환은 아니지만 발생되는 원인을 분석해 보면 유전적인 원인이 일부 있습니다. 따라서 부모님이나 가족 중에 백반증이 있는 경우라.. 2023. 11. 8. 오메가3가 많이 들어 있는 음식과 주의사항 알아보기 오메가3 지방산은 우리 몸에 좋다고 알려져 있는 대표적인 불포화지방산입니다. 오메가3는 혈중의 중성지방을 낮추어 심혈관 질환을 예방하고 각종 염증을 완화해 주는 우리 몸의 필수 영양소입니다. 그러나 몸속에서 오메가3를 스스로 만들어지지 않아 외부 식품을 통해 섭취합니다. 보통 영양제를 통해 섭취하는데 우리가 먹는 음식들에도 오메가3가 많은 것들이 있는데 오메가3가 풍부한 음식에는 어떤 것들이 있고, 먹을 때 주의사항은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 오메가3가 많은 음식들 오메가3가 많은 음식으로 일반적으로 우리는 등푸른생선을 이야기합니다. 등푸른생선에 오메가3가 많이 들어 있는 것도 사실이지만 등푸른생선보다 더 많은 오메가3를 포함한 식품들이 있습니다. 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 들깨 들깨에는 등.. 2023. 11. 7. 오메가3 주요 효능과 복용 시 조심해야 할 것들 알아보기 성인병 예방, 고지혈증 예방, 안구건조증 완화 등 만병통치약처럼 불리던 오메가3 유행이 최근 미국심장학회와 미국심장협회에서 발표한 자료 때문에 효과가 없다, 안 먹어도 된다 등 부정적 인식이 늘어나고 있습니다. 여전히 많은 전문가들은 우리 몸의 필수적인 영양소로 오메가3를 얘기하는데, 아래에서는 오메가3의 주요 효능은 무엇이고 과연 효과가 없는 것인지 복용 시 조심해야 할 것들은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 오메가3 효과가 없다는 의미 오메가 3는 우리 몸에 반드시 필요한 필수 영양소이지만 몸속에서 스스로 생성이 되지 않아 음식물 섭취를 통해서만 영양소 보충이 가능합니다. 그래서 많은 사람들이 건강식품 즉 영양제를 통해 보충을 하는데 최근 오메가3 효과가 없다는 미국심장학회 발표를 통해 오.. 2023. 11. 6. 글루타치온 영양제 대신 먹으면 좋은 영양소와 음식들 알아보기 최근 노화를 늦추고 피부를 젊게 한다고 하여 글루타치온에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 실제 글루타치온은 디톡스 특성을 가지고 있어 피부를 맑게 하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라 간을 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 그래서 글루타치온을 섭취하면 피부와 간 건강에 도움이 됩니다. 글루타치온의 효능을 극대화하기 위해서는 농도를 높일 수 있는 환경을 만드는 것이 중요한데요, 단순히 하나의 영양제 섭취보다 더 효과적일 수 있는 영양소의 종류와 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 글루타치온은 무엇이고 어떠한 효능이 있는지 글루타치온은 우리 몸에서 발생하는 천연물질로 신체를 해독하고 대사 폐기물을 제거하는 데 도움이 된다고 알려져 있는데, 구체적으로 글루타치온은 무엇이고 어떠한 효능이 있는지 알아보도록 하겠.. 2023. 11. 2. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 다음
