글루코사민 효능 여부와 관절치료 민간요법 효과 알아보기

 

퇴행성 관절염으로 인해 무릎이 안 좋은 분들이 관절 통증을 줄여준다고 하여 글루코사민과 콘드로이틴을 많이 먹고 있습니다. 아래에서는 관절 치료 건강보조식품으로 알려져 있는 글루코사민과 콘드로이틴의 효능 여부와 주변에 알려져 있는 관절 치료 민간요법의 효과 여부에 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

글루코사민 효능 여부

 

글루코사민은 무엇이고 연골에 효과가 있다면 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

글루코사민이란?

 

글루코사민은 당의 일종으로 포도당인 글루코오스에 아미노기(-NH2)가 붙은 대표적인 아미노당입니다. 글루코사민과 콘드로이틴은 관절안에 연골을 구성하는 성분 중에 하나입니다. 관절 연골 안에 글루코사민과 콘드로이틴이 들어 있어 이 성분을 보충하면 관절에 도움이 되지 않을까 하여 관절 보조 식품으로 많이 섭취하고 있습니다. 

 

글루코사민 효능

 

건강보조식품으로 알려진 글루코사민의 효능을 알아보면 관절의 통증을 개선하거나 관절의 구성 성분을 공급하고 염증 생성 물질을 억제하는 효과가 있다고 합니다. 

 

글루코사민의 실질적인 효능 여부

 

 

글루코사민이 무릎관절 치료에 정말 효과가 있는지에 대해서는 의학적으로 의견이 나누어져 있습니다. 글루코사민과 콘드로이틴이 실제 관절에 효과가 있다는 의견도 있지만, 효과가 검증되지 않았다는 의학계 의견도 많이 있습니다. 그래서 일반적으로 정형외과 전문의들은 관절 치료제라기보다는 단순 건강 보조제로 권장하고 있습니다.

 

글루코사민 복용 시 주의 사항

 

글루코사민과 콘드로이틴이 특별한 부작용이 없고 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 평가되고 있지만, 주의해야 할 사람들이 있습니다. 

 

당뇨, 고협압, 고지혈증이 있는 사람

 

글루코사민이 인슐린의 감수성을 낮추고 공복 혈당과 혈압을 올리고 혈중 콜레스테롤 농도를 상승시킬 수 있어 당뇨와 고혈압, 고지혈증이 있는 사람들은 주의해야 합니다.

 

간 질환, 갑각류 알레르기가 있는 사람

 

갑각류 껍질에서 추출한 글루코사민은 갑각류 알레르기가 있는 사람에게 알레르기를 유발할 수 있고, 간염 등 간질환을 앓고 있는 사람들도 글루코사민 섭취 시 의사와 충분한 상의 후 섭취하는 것이 좋습니다.

 

항응고제를 복용하거나 천식이 있는 사람

 

심방세동으로 혈액 응고제를 복용하고 있는 사람들이 글루코사민을 복용하는 경우 혈액응고지표 상승으로 피가 멈추지 않을 수 있어 수술 전에는 먹지 않는 것이 좋습니다. 또한 천식이 있는 사람들도 주의해야 합니다.

 

 

관절치료 민간요법 효과 여부

 

손가락 꺾기를 많이 하면 뼈마디가 굵어진다는 등 오래전부터 관절과 관련하여 생활 속에서 전해 내려오는 얘기들이 있었는데 그러한 소문들이 의학적으로 진짜 효과가 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

사골국을 먹으면 뼈가 잘 붙는다?

 

다리나 팔이 부러져서 골절 수술을 하고 나면 뼈에 좋다고 사골국을 많이 추천합니다. 그러나 의학적으로 사골국이 뼈를 잘 붙게 한다는 근거는 전혀 없고, 사골국과 우리 몸의 뼈와는 아무런 관계없다고 합니다.

 

고양이 고기가 관절염에 좋다?

 

지금은 많이 줄었지만 예전에 관절염에 좋다고 고양이 고기를 찾는 사람들이 많았습니다. 고양이 관절이 유연하기 때문에 고양이 고기를 먹으면 관절치료에 도움이 될 수 있다고 하는데, 이는 의학적으로 전혀 근거 없는 얘기입니다. 고양이는 애완동물로서 우리가 보호해 줘야 하는 동물입니다.

 

상어연골이 관절치료에 좋다?

 

상어연골에 연골의 구성 성분인 콘드로이틴 성분이 들어 있어 관절 치료에 도움이 된다는 의견이 있는데, 이 또한 의학적인 효과가 입증되지 않았습니다. 따라서 치료제가 아니라 단순 건강보조식품으로 복용하는 것이 좋습니다.

 

의학적으로 글루코사민의 효능이 있다 없다 등 나누어지고 있는 만큼 현재까지 퇴행성관절염 등 관절 치료를 근본적으로 치료할 수 있는 약은 아직까지 없는 것으로 보고 되고 있습니다. 따라서 약을 통한 치료보다 생활 속에서 아픈 관절을 최대한 덜 쓰고, 체중이 많이 나가서 무릎이나 고관절이 아픈 사람들은 체중을 줄이는 것이 더 효과적인 치료 방법이 될 수 있을 것입니다.

 

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